जूलिया वी अर्थ के साथ जीपीपी चुनौती का दिन 23। आइए आसान प्रशिक्षण के साथ आराम करें।

हाय दोस्तों! जूलिया वीर्स यहाँ है. आज 8 अप्रैल, 2022 है और आज हमारी जीबीपी चुनौती का 23वां दिन है.

और आज मैं आसान प्रशिक्षण करने जा रहा हूँ क्योंकि मैं पर्याप्त ऊर्जा महसूस नहीं कर रहा हूँ.

तो जैसा कि आपको याद है मैंने आपको बताया कि हमें सीखना है कि परिणाम प्राप्त करने के लिए अपने प्रशिक्षणों को कैसे संतुलित करें और सुपर थक न जाएं.

तो आज मैं आसान प्रशिक्षण करने जा रहा हूँ और आमतौर पर यह वार्म अप से शुरू होगा और फिर बस यह करने के लिए.

तो पहला अभ्यास यह बिल्ली गाय आंदोलन होगा.