Paige आपका हॉट योग प्रशिक्षक है, और आप अपना पहला पाठ कर रहे हैं, इसलिए आपको वास्तव में दिखाया जा रहा है कि क्या करना है।

आपको सिर्फ शरीर को आराम देने, कुछ आंतरिक शांति खोजने की जरूरत है, डी-स्ट्रेस

अब हम सबक शुरू कर सकते हैं

तो तुम पहले टाइमर हो, तो मैं तुम्हारे साथ बहुत, बहुत कोमल हो जाएगा

तो हमें बस थोड़ा आगे बढ़ने की जरूरत है

तो अगर तुम बस देखो और फिर मुझे कॉपी, हम उस तरह जाना होगा, ठीक है?